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网易绝症员工被辞退、明星录制节目猝死:你不爱惜身体,别指望身体善待你
发布日期:2020-01-03 阅读:46

2019年11月的热搜很不友好,先有网易游戏员工曝出患癌症之后被强行辞退,后有宇芽遭家暴、蒋劲夫再次被曝家暴,还有明星张咪收到癌症晚期确诊书……

而最让人心痛不已的,莫过于11月27日凌晨,明星高以翔在录制某档综艺节目过程中突发心脏骤停,经抢救无效后离世。

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一时之间,关于健康、急救、自救的话题刷遍了朋友圈,很多人突然感慨:一定要珍惜当下啊!

然而,珍惜当下到底是什么定义呢?

是拼命抓住每天的时间加班到深夜周末也不休息,还是把该看的剧熬夜也要看完不错过每一档综艺?

很多人都是这样“珍惜”的,然而收获的却是不幸。

二胎爸爸刘凌峰经常加班到凌晨,业务增多、应酬不断,最忙的时候连续工作了70个小时,37岁被查出了胃癌晚期。直到失去健康,他才含泪写下了10条遗愿清单。

开头提到的网易员工,5年以来加班时长超过4000小时,平均每天加班3小时,每次绩效统计都是组内前二名。然而这样的劳动强度让他患上了扩张型心肌炎,公司也因为他的身体状况屡次逼他尽早离职。

名嘴华少这几年连轴转工作,饮食无规律、作息紊乱,又因为太忙无法运动,身体迅速长胖,直到有一次肺管破裂吐了500cc的血。

而高以翔在凌晨的节目录制过程中突然心脏骤停,骤然离世,何尝也不是因为长期积累的疲惫到这一刻达到了极点?

其实我们并非排斥努力奋斗,而是认为以付出生命为代价的超负荷劳动,不值得。

当你没有了身体的健康,享受不到生命细微之处的乐趣,一切工作成果又有何意义呢?

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根据《2019国民健康洞察报告》中的调查数据来看,现在96%的公众表示自己存在健康困扰,但有定期体检习惯的人仅占41%。

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以前我们以为三高、颈椎病等慢性疾病是老年人的专利,而现实是:目前中国的高血压患者大约3亿人,其中1.8亿人是20-40岁的年轻人。

北京市2012年发布的健康白皮书显示,北京市18-30岁男性血脂异常患病率达到58.5%,30-40岁男性群体这个数字达到70%。

上海外服健康管理中心的数据也显示,2019年上海白领体检异常比率达到98.75%。

亚健康、严重疾病正在年轻化,而我们都知道原因。

把“民以食为天”贯彻到底,高油高糖高热量,重口味才有滋味;想什么时候吃就什么时候吃;尽管知道外卖脏,却仍把它当成续命的稻草。

把熬夜当成享受生活,在身体机能最脆弱的凌晨去酒吧狂欢、在街头吃夜宵,或在家里打游戏、抱着手机刷剧聊天。哪怕睡前胸口发疼,也要和生命死磕。

一时冲动办了健身卡,天天喊着要锻炼,然而回到家就沦陷在沙发上再也不想动。转眼间期限已到,拍拍健身卡上的灰,感叹自己又荒废了岁月。

明明手脚冰凉,却从不拒绝冰淇淋和冷饮,坚持不穿保暖裤,露着脚踝在寒风中楚楚冻人。痛经痛到打滚,还是不愿意改变自己的日常习惯。

……

人民日报曾经做过一份调查,从疲劳到猝死,仅有六个步骤:轻度疲劳→身体发沉→筋疲力尽→身体有恙→疾病缠身→突发猝死。

能正常呼吸的时候,我们总以为疾病很遥远,于是拼命放纵,为工作为生活透支生命。

但,今天的你没有爱惜身体,明天的你绝不会得到身体的善待。

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华少超负荷工作导致血管爆裂后,他开始审视生命的意义。

从调整饮食开始,每日清淡饮食保持三餐规律;重视锻炼,不再忽略身体不适的信号。放慢节奏的他发现瘦身30斤带来的幸福感远远超过工作的成就感。

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如果不想在年纪轻轻就担心哪天悄悄地离开世界,不想45岁时就躺在病房里呼吸糟糕的空气,不想60岁时就卧床不起……那么你可以从以下几点开始做起:。

1、一日三餐保持规律

很多人上班匆忙经常不吃早饭,这其实是非常错误的做法。哪怕没办法做到每天都精致搭配每一餐,也应该养成相对固定的吃饭时间,以维持胃部消化功能的稳定性。

2、不要熬夜,不要熬夜,不要熬夜

熬夜或睡觉时间非常短,会让我们大脑没有足够时间清理垃圾,进而影响到智力、思维和健康。同时身体的机能也会满满下降,让我们感到疲惫甚至局部的内脏疼痛。

除了工作性质的夜班之外,要求自己在11点之前入睡。习惯性熬夜人群可以采用一些强制手法或心理暗示让自己远离手机。

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3、适当接受专业的理疗

从保健效果来看,中医的经络手法、温热疗法等,不仅对常见的办公室病症(颈椎病、腰部酸胀等)有明显的调理效果,对于整体身体素质的提升更是大有益处。

拿温热疗法来说,目前研究表明,热疗能帮助人体与病毒、细菌作斗争,甚至能帮助抑制癌细胞生长。当全身血液被温热时,血管中的有害物质会加速排出,血液循环加速,对于手脚冰凉、胃寒、体质虚弱的人来说非常合适。

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现在很多没有时间运动的朋友都喜欢经常做木医瓷灸。每次轻松躺20分钟就可实现身体的调理,每周至少进行1-2次瓷灸,可有效帮助人体祛湿排寒、疏通经络、美肤减脂,把亚健康挡在门外,让疾病无处入侵。

坚持瓷灸18次的雪姐说,每次做完瓷灸自己就像变了一个人,晚上睡得好,白天吃得香。她已经60出头,看起来却比同龄人年轻了十几岁。

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这个世界有许许多多的意想不到,你永远不知道明天和意外哪个先来。

人生没有回头路,为健康,请照顾好自己。

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