12月25号晚上，淄博终于迎来2019年第一场雪。雨雪天气让空气变得格外潮湿，走在路上身体里凉飕飕的感觉也更明显。

木医温馨提示：冬季遇本身寒气就重，雨雪天气容易增加人体湿气，湿气与寒气结合形成寒湿，对身体百害而无一利，需要特别重视，及时调理！

寒气：多种疾病的病根子

凡致病具有寒冷、凝结、收引特性的外邪，称为寒邪，也就是寒气。

寒气容易损伤人的阳气，而阳气是生命的能量之源。一旦寒气损伤阳气，不仅容易引发感冒、腹泻这样的小症状，还会使身体代谢机能有所减退，进而表现出消化不良、低血压等等较为严重的症状。

寒气可以说是多种疾病的病根子，进入人体后容易与其他病因结合起来，让疾病变得顽固、难以治疗。比如冠心病和中风等心脑血管疾病，就是寒和淤的结合，风湿和类风湿性疾病就多是寒气和湿邪结合的产物。

寒气在身体背部经络、前面经络和肺脏三个部位都容易藏匿，因此排除寒气也应重点从这三方面入手。

湿气：万恶之邪

中医讲“湿重如裹”，湿气重的人会感觉自己被什么东西包裹着，好像穿着一件洗过没干的衬衫一样，浑身都别扭。

湿气是由于外部环境以及不良的生活习惯导致的，比如喝凉水等。湿气过重形成湿邪，会不断侵袭五脏六腑，影响人体健康状况。

据统计，有超过60种疾病与湿气有关，比如肥胖、湿疹、皮炎等等。由湿邪引发的顽固性肥胖更是会引发一系列的疾病，如高血脂、高血压等。

很多人以为湿邪只会出现在阴雨天气多的夏天，或者气候湿润的南方，其实冬季也是湿邪入侵的时候，尤其遇上雨雪天气更为明显。

寒湿：伤脾伤心又伤肺

俗话说，千寒易除一湿难去。冬季的养生保养除了首要的防寒保暖之外，如不同时注意预防湿邪的入侵，容易让很多疾病在冬季突然发作或加重。

寒湿会伤脾，使人出现频繁打嗝、纳呆、胃痛、胃酸、胃胀气等症状。

寒湿会伤心，带来胸背疼痛、焦虑烦躁、失眠健忘、头晕耳鸣、畏寒肢冷等表现。

寒湿会伤肺，导致出现咳嗽贪多、气虚无力的情况，并诱发鼻炎、咽炎、哮喘、支气管炎等疾病，如不及时改善还会反复发作。

祛湿排寒的几种方法

湿寒气在人体的滞留除了与天气、环境有关系，也与日常饮食息息相关，可从食养开始帮助身体祛湿排寒。

出现湿寒伤脾的症状时，可将陈皮、制半夏、茯苓和甘草搭配熬制二陈汤，坚持饮用一段时间以起到行气化痰、健脾祛湿的作用。

湿寒伤心时，可准备赤小豆5到10克，用80℃的水冲泡10分钟后放入红茶，再泡10分钟饮用。这种“赤豆饮”能够有效驱寒、除湿、利心，提升免疫力，保护心脏。

湿寒伤肺时，可以让中医医师采用麻黄、桂枝、芍药、五味子、干姜、细辛、半夏、甘草等药材搭配成方子服用，化痰止咳、缓解鼻炎等症状。

在办公室可以经常通过简单的穴位按摩来祛湿排寒。两脚分开与肩齐宽，踮起脚尖，双膝微曲，双手虚握拳，贴在后腰处肾俞的位置，利用膝关节的上下抖动进行反复摩擦，直到腰部轻微发热为止。

每次这样按摩大约3到5分钟就可以起到一定的驱寒补阳作用。

此外，小编建议大家每周进行2-3次瓷灸调理或瓷灸祛湿排寒综合项目调理。

木医馆具备专业的祛湿排寒设备，进行瓷灸祛湿排寒综合调理不仅能使全身经络得到疏通、湿气被充分排出，更能通过瓷灸温热效应补充阳气，提升免疫力，让身体倍感轻松。

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雨雪初停，正是做瓷灸祛湿排寒的好时机哦，赶紧预约起来吧！